近日，数计学院团委会心理健康部于理工楼3号门开展以“心绪之瓶——彩色物语”为主题的情绪瓶创作活动。
活动初期，心理健康部成员提前准备好透明玻璃瓶、多种颜色的沙子、细石子及亮片、标签和书写工具等材料。活动以20人为一个小组，时长大约一个半小时。在主持人引导下，参与者依次将象征着不同情绪状态的彩色沙子或石子逐层置入瓶子中，创作出反映个人情感世界的情绪瓶。活动最后，参与者逐一介绍自制的情绪瓶，分享近期情绪、表达真实感受。活动以可视化的方式帮助同学表达内在情绪，提升了对情绪变化的敏感度，增强了自我觉察力，同时通过手工创作和色彩表达的方式，释放了同学们学业生活中的压力，培养了健康的情绪表达和管理能力。
本次活动是深化“五育润心，沐光同行”精神卫生宣传月系列活动之一，进一步引导同学关注自身心理健康状况，及时疏导内心情绪，缓解学习生活压力。