在校第36届田径运动会到来之际，我院跳远组训练备战进入冲刺阶段。
跳远组开始训练前进行跑步，弓步压腿前进、前踢腿、侧踢腿等一系列拉伸韧带的热身运动。由于跳远对于腿部力量要求较高，跳远组热身后通过高抬腿后加速跑、跳楼梯、连续起跳等等动作以达到锻炼腿部的爆发力与弹跳力的目的。在训练中，教练根据每个运动员不同的情况，针对情况合理进行连贯动作指导和摆臂练习，并科学安排训练强度和训练时间。
期待跳远组运动员经过近一个月的严格训练后能够在本届运动会上以饱满的精神状态迎接挑战，勇创佳绩。
（文学与传播学院团委宣传部）
