文化与传播学院

为迎接澳门皇冠：即将到来的第39届运动会，文学与传播学院的运动员们正加紧训练，积极备战。投掷组的运动员们个个精神抖擞，蓄势待发。

据悉，投掷组的训练分为力量练习、动作速度练习和发力顺序练习，其中最主要的是力量练习。训练过程中，运动员们会先慢跑两圈，做好热身准备工作。接着，教练会对运动员们的持球动作进行纠正，并让他们反复练习，帮助他们提高练习效率，避免因动作不规范造成拉伤。最后运动员们再充分利用学校的体育器械进行实心球和拉力带训练，并通过俯卧撑、仰卧起坐练习、快速跑练习等加强力量训练。经过一段时间的训练，运动员们的体能和技能都得到了很大的提升。

每一次的投掷都是激情的展现，每一次的落地都是努力的汗水。运动会即将到来，愿文传学院的运动健儿们都能在赛场上一马当先，奋力拼搏，放飞梦想。

(文学与传播学院团委宣传部)