文化与传播学院

为迎接澳门皇冠：即将到来的第39届田径运动会，文学与传播学院的运动员们正积极备战，蓄势待发。跑步组的运动员们更是热情高涨，斗志昂扬。

据悉，跑步组的训练内容主要包括体能训练、下肢力量训练、反应能力训练三个部分。体能训练旨在提高运动员的综合身体素质，围绕俯卧撑、平板支撑、慢跑等运动项目展开。下肢力量训练，侧重于增强运动员的下肢力量，其代表动作有高抬腿、抱膝跳、蛙跳。反应能力训练以锻炼运动员的反应能力为目标，通过不断练习起跑动作实现。教练对运动员们的要求严中有宽，训练计划科学合理，训练过程循序渐进。运动员们也积极配合，全力以赴。经过一段时间的训练，运动员们都进步显著。

比赛在即，运动员们直面挑战，努力达到最好的状态。希望文传学院的健儿们能够全力以赴，敢为人先，力争上游。

（文学与传播学院团委宣传部)