文化与传播学院

面对即将到来的校运会，文传学院跳跃组的同学们精神饱满，斗志昂扬。在主教练陈卓然的带领下，运动员们正有条不紊地进行着训练。

跳跃组的训练计划分为热身运动和基本训练两个部分。首先运动员们会跑步两圈进行热身，接着进行正、侧弓步拉伸和踢腿训练，目的是为了降低受伤风险，提高训练质量。热身运动结束后，运动员们会进行跨步跳和不同强度的速度训练，以锻炼腰伏、大腿蹬摆及上体和下体的协调性。

踔厉奋发，天道酬勤。相信在教练和运动员的共同努力下，文传健儿们能够在校运会赛出水平、赛出佳绩。祝愿运动员们旗开得胜，在比赛中绽放自己的光彩！

（文学与传播学院团委宣传部）