11月17日，外国语学院开展“破茧成蝶：走出自卑，展现自我”心理健康教育主题班会。本次班会由各心理委员主持，全体学生参与。
该视频旨在引导同学们克服自卑心理，展现自我。首先应全面地认识和评价自己，其次要认清自己的长处、发挥自己的长处，以此建立新的自信。还可以多与他人交往，特别是与友善开朗、乐观豁达的人交往。
望同学们“破茧成蝶”，勇敢地走出自卑束缚，展现自己的光彩!
心得体会
在当今时代，自卑是心中那道无形的枷锁，常让我们在生活的舞台上畏缩。自卑作为一种负面情绪，常常带来消极影响，使人沉沦。但是，自卑也能带来激励和超越，使人成长。无论是在生活中还是人际交往中，克服自卑都是成长过程中最重要的一步。在心理层面，长期处于自卑状态会导致焦虑、抑郁的滋生。而克服自卑能帮助我们打破这种恶性循环，建立起健康的情绪体系。从个人成长角度看，自卑会限制人的发展，使人们不敢尝试新事物，害怕失败和他人的嘲笑。克服自卑如同建立起一个新世界，让人有勇气去探索未知、学习新技能，从而不断拓展自己的能力边界。在社交关系中，自卑会成为建立良好关系的阻碍。自卑的人可能会过于敏感和退缩，很难建立起真挚的友谊。当我们克服自卑后，就能以自信、真实的状态回应他人的情感，增进彼此之间的关系。其实，我们都是独一无二的星辰。当试着与自卑和解，接纳不完美的自己，就能让阳光照进心房，我们也能变得璀璨闪耀。
——24英教1班罗晓慧
在现代社会，自卑，是心灵深处那一抹黯淡的影子。它在每一个自我审视的瞬间放大我们的缺点。自卑虽然常被视为一种消极情绪，但在某些情况下也有一定好处。在生活和学习中，克服自卑是人生中最重要的基石。克服自卑意味着个人成长与自我解放。从心理层面看，意味着打破了束缚自己的精神枷锁。自卑的人常常陷入自我怀疑和否定，而克服自卑后，内心会获得平静与自信。在行为表现上，克服自卑让人更勇于尝试新事物。自卑时往往害怕失败而踌躇不前，而当这种心态改变后，人们会主动迎接挑战。在人际关系中，克服自卑有助于建立健康、平等的关系。自卑的人可能会过度讨好他人，克服之后，能够以真实、自信的状态和他人相处，收获真挚的情感。总之，自卑是情绪中不可避免的一部分，它充满了复杂与挑战。克服自卑是一场漫长的旅程，它需要我们勇敢地面对自己的不足，更需要我们用心去发现自己的美好。当我们冲破自卑的枷锁，就能促使我们不断进步，勇于追梦。
——24英教1班花永娟
